czy można

[...] wprost - nie wiedząc absolutnie nic o drugiej osobie jak ma w odpowiedni sposób dawkować białko. Jeżeli ktoś Ci tak doradził to go nie słuchaj, bo plecie głupoty. Oczywiście nic złego Ci się nie stanie od 2 wypitych szejków w ciągu dnia, ale aby wykorzystać potencjał stosowania takiej odżywki, trzeba ją dobrać pod swoje odżywianie. Tak [...]

[...] wstydu WYJSĆ , to wyjde. Pokazać się i zaprezentować, A nie wyjsc i kalecząc kazdą jedną pozę, z miną jakbym chciała sie za przeproszeniem zesrać, gapiac sie w podłoge czy dobrze układam nogi do laynapa. Musze czuc ze jestem gotowa , opanować pozowanie,na tyle ,zeby w miare to wyglądało przyjemnie dla oka.. a nie chce ,zeby sędziowie [...]

Witam, jak liczę zapotrzebowanie kaloryczne z https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html to jest tam punkt 2 (TEA), ja w taki sposób nie mogę liczyć bo nie jestem wstanie określić dokładnie. Więc korzystam z tej strony https://www.exrx.net/Calculators/Calories i ogólnie zakładam że robię fbw 30 min 4/5 razy w [...]

Miss, to trochę jak z zieloną herbatą - nie każdemu smakuje, ale przy yerbie jest o tyle prościej, że można kupić różne mieszanki z dodatkiem ziół czy owoców i to ułatwia zaprzyjaźnienie się z tym napitkiem.

To mozna powiedzieć taki ryż z kurczakiem ten mutant, to nie są jakieś zakazane środki by się problemów nabawić. Kolejna sprawa czy wiesz w jakim celu i po co go stosować

Kretka ma masę fajnych właściwości ,zwykle mono można podawać non stop Ja robię ok miesiąca przerwy ,teraz kreta jest za grosze Poczytaj w necie suplementacja kreatyna cały rok itp Po wszamaniu 500g, okaże się czy kolejna pucha się przyda. Na razie czekam, aż kreatyna zacznie działać.

[...] to imo przesada, ale ja dorwałem za 3,50 na promce :-D A co do dyskusji o north fishu, zgadzam się, że te talerzyki są zdecydowanie za małe :-D Piszemy petycje ?? ;-) Trzeba to zrobić :-D z tego co pamiętam, to kiedyś albo nadal tak jest, bo dawno nie byłem, ale można było za 4 czy 5zł chyba drugi talerzyk na dodatki wziąć %-) Dobrze wiedzieć :-D

Witam. Ostatnio ćwiczyłem cały rok na FBW. Następnie odbyłem szkolenie w wojsku, teraz wyszedłem i chcę kontynuować to, co osiągnąłem do tej pory. W wojsku ćwiczyłem w miarę możliwości - drążek, pompki, hollow body, przysiady, to co można było. Teraz chcę poprawić sylwetkę, a dodatkowo ilość podciągnięć nachwytem (potrzebuję do wojska)- aktualnie [...]

Ta, mysle ze 2 lata można leciec bez problemu, oczywiscie z profilaktyką Więc chyba jedna warto bić to HCG podczas cyklu. Zakładam, że chłopak nie skończy na tych 8/10 czy 16tyg. Nie jestem tutaj żeby sie kłócić,a raczej zdobyć jakaś tam wiedze od ludzi maddzejszych ode mnie, dlatego pytałem z ciekawości skąd takie wnioski u Ciebie.

Wojtek widziłem na insta ale nie było okazji napisać więc pisze tutaj-mega gratki piekne wyniki ;) To jets to co powinieneś robić, byle bez kontuzji. ładnie domasowałeś jak 106kg waga a teraz pod zawody mozna wiedziec co leciało? ;) czy test baza i jakieś orale tylko?

Witam, panowie czy robienie cyklu na ketozie jest coś warte? czy jest bezpieczne z uwagi na to że keto obciąża watrobe? Można zbudować jakieś solidne miecho? Czy bardziej pod wycinek? Domyślam się że temat był walkowany ale nie mogę znalezc nic konkretnego. Z góry dzięki i pozdrawiam

z tego co pamiętam, to kiedyś albo nadal tak jest, bo dawno nie byłem, ale można było za 4 czy 5zł chyba drugi talerzyk na dodatki wziąć %-)

[...] to takze urzeklo w moich pierwszych startach. Ludzie z pasją którzy miko rywalizacji na scenie są zyczliwi i spoko względem siebie. Opiszę pokrotce jak się ładowania różniły czy tajemnica raczej Przemka i Twoja? Gratki raz jeszcze wcześniej czysto było, dopiero tuż przed wyjście syf, a teraz dzień przed wyjściem na kolacje syf i w dniu zawodów [...]

Nie o to mi chodziło tylko np mam określoną ilość tłuszczy w diecie a dodając te 15 gram cacao chodzi mi dokładnie o (decomorreno) to już dodatkowe tłuszcze tak ? Może to śmiesznie zabrzmi ale czy to nie spory dodatek i czy to nie pójdzie w złą stronę w sensie czy mnie nie uleje na brzuchu? Bo od nadmiaru tłuszczu też można się ulać. Czy te 15 [...]

[...] ogórek, sałata, jabłko, pita Pierwszy tydzień redukcji bez zadowalających rezultatów. W tym tygodniu będę pilnować aby każdego dnia było conajmniej 10k kroczków i zobaczymy czy to coś da. /SFD/2019/4/7/44488bbea0ea4df493d53e03bf59c4d6.jpg /SFD/2019/4/7/c7e6bd6964f541c6936d9e5535066681.jpg /SFD/2019/4/7/de9e07f8ea35402a845590df1e0711c3.jpg

Czy można jej używać podczas redukcji chciałbym dodawać 10 gram do Owsianki i 10 gram do Omleta . Jeżeli można to czy można wiedzieć która jest najbardziej odpowiednia

[...] nie rozpuszcza się i nie jest krucha. Jak się wk***ić można....... Kilka dni mi zejdzie zdobycie innego, póki co polece ten - mam nadzieję, że coś działa. Spotkał się ktoś z czymś takim czy tylko ja mam takiego pecha? Dzięki. Zmieniony przez - teddy bear w dniu 2019-04-07 21:16:01 wstaw zdjecie tego sprzetu i jak wyglada twoj odblok jestem [...]

[...] nie rozpuszcza się i nie jest krucha. Jak się wk***ić można....... Kilka dni mi zejdzie zdobycie innego, póki co polece ten - mam nadzieję, że coś działa. Spotkał się ktoś z czymś takim czy tylko ja mam takiego pecha? Dzięki. Zmieniony przez - teddy bear w dniu 2019-04-07 21:16:01 Serio pytasz? A co to cukierki dla dzieci ze ma mieć smak i [...]

[...] Sprawdziłem drugą tabletkę z opakowania - tak samo - zero smaku, nie rozpuszcza się i nie jest krucha. Jak się wk***ić można....... Kilka dni mi zejdzie zdobycie innego, póki co polece ten - mam nadzieję, że coś działa. Spotkał się ktoś z czymś takim czy tylko ja mam takiego pecha? Dzięki. Zmieniony przez - teddy bear w dniu 2019-04-07 21:16:01

[...] soczewica, oliwa, orzechy włoskie i brazylijskie, ketchup, musztarda, chrzan, majonez, mizeria, masa przypraw Potem próbowałem jeszcze zajeść stres toną owocówi kanapkami. Oczywiście bez skutku. Generalnie: podenerwowanie rozdrażnienie, huśtawka nastrojów, zniechęcenie, odrzucenie. Usnąłem koło 24, a następnego dnia 3 godziny drogi do Warszawy [...]